ヨガレッスン

リフレッシュヨガ

（初心者～初級者向け）

呼吸と動きの大切さ、気持ち良さを感じることがヨガの一歩。

身体が硬いからこそ、運動が苦手だからこそ、ご参加いただきたいレッスンです。 一緒にしなやかな身体を作りましょう。

アシュタンガヨガ

（ハーフプライマリー）

決められたポーズを順番通りに繰り返し練習する伝統あるヨーガです。

ポーズの完成形を目指さずに、いかに心地よく身体を使うか。
その練習の鍵となるのは呼吸です。

動くイメージが強いですが、反対に頭の中はどんどん静かになっていき、最後は心地よさとともにシャバアーサナ。
心身スッキリさせたい！という方はぜひ。